Príznaky emociálnych ťažkostí sa často ignorujú, čo vedie k dlhodobému psychickému utrpeniu

Existujú potraviny bohaté na vápnik, ktoré by ste mali zaradiť do svojho každodenného jedálnička. Oboznámte sa s niektorými z nich a zistite, prečo je vápnik dôležitý.

Ochutená voda ponúka príjemnú a zdravú možnosť, ako hydratovať a vyživovať organizmus. Naučte sa ju pripravovať doma!

Každý z nás si do istej miery uvedomuje význam príjmu vody pre naše zdravie. Ak si však kladiete otázku: „Koľko vody by som denne mal/-a vypiť?“, nasledujúce riadky vás v tejto otázke usmernia.

Pri snahe konzumovať potraviny najvhodnejšie na zvýšenie svalovej hmoty by sa mal klásť dôraz jednak na ich správny výber, ale aj naich príjem v primeranom pomere. Zistite, ako dosiahnuť výsledky, po ktorých túžite.

Mávate chuť na “niečo dobré” už pred večerou? Ak áno, postupujte podľa našich rád, aby ste prekonali nekontrolovateľnú túžbu po jedle a udržali si želanú hmotnosť.

Zníženie príjmu soli je nevyhnutné pre prevenciu budúcich zdravotných problémov. Navrhovanou stratégiou na zníženie príjmu soli je nahradiť ju aromatickými bylinami.

Železo je minerálna látka nevyhnutná pre zabezpečenie množstva telesných funkcií. Jediným prirodzeným zdrojom tejto živiny je strava, a preto uvádzame 5 potravín bohatých na železo, ktoré by ste mali začleniť do svojho jedálnička.

Svalové kŕče sú mimovoľné sťahy svalu. Oboznámte sa s ich príčinami a naučte sa, ako zmierniť bolesť spojenú s týmto problémom.

Syndróm dráždivého čreva je funkčná porucha tráviaceho traktu, ktorá sa nedá vyliečiť, ale ktorej príznaky môžete mať pod kontrolou. Zistite ako.

Je zohrievanie jedla v mikrovlnnej rúre nebezpečné? Má negatívny vplyv na obsah živín? Zistite, aké preventívne opatrenia by ste mali vziať do úvahy.

Aromatické bylinky predstavujú praktický a zdravší spôsob, ako zvýrazniť chuť vášho jedla, aby bolo chutnejšie a zdravšie. Zistite, ktoré z nich si vybrať a ako ich používať.

Všeobecne platí, že návšteva alebo vyšetrenia u lekára, môžu u dieťaťa vyvolávať úzkosť.

Laktózová intolerancia (neznášanlivosť) nie je to isté ako alergia na mlieko, ale môžu ju sprevádzať určité žalúdočné a črevné ťažkosti, ku ktorým dochádza po konzumácii produktov obsahujúcich mliečny cukor (laktózu). Zistite, ako sa dá tento problém riešiť.

Ak máte zvýšené hladiny cholesterolu, venujte pozornosť jeho odporúčaným hodnotám a naučte sa regulovať hladinu cholesterolu prostredníctvom stravy.

Ak chcete bojovať proti stresu a každodennej úzkosti, je dôležité vedieť, ako uvoľniť svoju myseľ. Postupujte podľa našich návrhov a naučte sa, ako si psychicky oddýchnuť.

Celiakia je autoimunitné ochorenie, ktoré charakterizuje intolerancia, čiže neznášanlivosť lepku. Zistite jej príznaky.

Hemofília je zriedkavé ochorenie, pri ktorom sa nedostatočne zráža krvZvyčajne ide o genetickú poruchu, ktorá je typická pre mužov a ktorá ohrozuje zdravie najmä pri zranení v dôsledku nepretržitého či vnútorného krvácania.

Je bezpečné čistiť si uši vatovými tyčinkami? Pokiaľ nie, aké iné možnosti existujú? Naučte sa, ako udržať zdravie uší pod kontrolou.

Zistite, na čo sú určené dychové cvičenia, kedy ich realizovať, ako môžu zlepšiť vaše zdravie a pohodu.

Recepty na granolu ponúkajú možnosť pripraviť si chutné a výživné občerstvenia. Objavte, ako si vyrobiť vlastnú!

Kolonoskopia sa často považuje za „zlatý štandard“ pre diagnostiku a hodnotenie zdravia hrubého čreva. Poskytuje jasný obraz, v akom stave je vaše črevo a ukáže, či existujú nejaké dôvody na obavy. Žiaľ, kolonoskopia sa často spája so stigmou a strachom.

Obličkové kamene sú pevné kryštalické častice, ktoré sa formujú z minerálov a solí v obličkách. Líšia sa svojou veľkosťou a intenzitou bolesti, ktorú môžu spôsobiť. Od veľkosti obličkových kameňov a ich príznakov budú závisieť aj odporúčania lekára a prijaté opatrenia.

Hovoriť o geriatrickej zdravotná starostlivosti dáva čoraz väčší zmysel. Zistite, v čom spočíva, a prečo je dôležitá.

Vitamín B12 má zásadný význam pri regulácii rôznych funkcií v organizme a jeho nedostatok môže mať vážne následky.

Pondelky bez mäsa otvárajú dvere chutným, zdravým a udržateľným možnostiam stravovania. Začlenenie rastlinných náhrad či alternatív do stravy má preukázateľné výhody pre zdravie aj pre životné prostredie.

Starostlivosť o dobré duševné zdravie je rozhodujúca pre udržanie, resp. zvýšenie celkovej pohody. Preto sa chceme s vami podeliť o cenné stratégie, ktoré vám pomôžu účinne sa starať o svoje duševné zdravie a viesť plnohodnotný život.

Existujú stovky rôznych metabolických ochorení. Oboznámte sa s niekoľkými z nich.

Cukrovka môže postihnúť každého jedinca v akomkoľvek veku. Príčinou je vysoká hladina cukru v krvi, ktorú organizmus nedokáže regulovať. Tento stav si zvyčajne vyžaduje liečbu a zmenu životného štýlu. Ak dodržíte potrebné zmeny životného štýlu a odporúčané postupy, môžete aj s cukrovkou prežiť dlhý a plnohodnotný život.

Vyšetrenie krvi je dôležitá súčasť zdravotnej starostlivosti. Často je to jeden z prvých krokov, ako získať obraz o vašom zdravotnom stave. Vyšetrenie krvi poskytuje prehľad o celkovom fungovaní organizmu a jeho potrebách na udržanie celkového zdravia.

Rozbor moču je vyšetrovacia metóda, ktorou sa skúma váš moč. Je to užitočný test, ktorý môže pomôcť pri včasnom rozpoznaní ochorenia obličiek, pečene alebo cukrovky. Často je to jeden z prvých diagnostických testov, ktorého cieľom je získať prehľad o fungovaní organizmu.

Obezita je verejno-zdravotným problémom, pretože je to rizikový faktor, ktorý sa podieľa na vývoji a zhoršovaní chronických ochorení.

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) považuje dlhý covid za samostatnú nozologickú chorobu. Spoznajte, v čom spočíva a aké sú jeho hlavné charakteristiky.

Herpes je bežné vírusové ochorenie, ktoré môže postihnúť rôzne časti tela. Zistite, ako sa prenáša a ako sa dá liečiť.

Akné je zápalové kožné ochorenie, ktoré postihuje takmer 80 % mladých ľudí. V tomto blogu sa dozviete, ako tomuto ochoreniu predchádzať a ako ho riešiť.

Spoznať príčiny a príznaky nízkeho tlaku krvi môže byť veľmi prospešné, zvlášť ak nás získané poznatky motivujú k zdravšiemu životnému štýlu a k zvýšenej pozornosti nasmerovanej k príslušníkom zraniteľnej populácie, najmä k starším ľuďom.

HIV je vírus ľudskej imunitnej nedostatočnosti (angl. Human Immunodeficiency Virus), ktorý poškodzuje imunitný systém človeka a zapríčiňuje nevyliečiteľné ochorenie, v priebehu rokov zväčša smrteľné. Zaraďuje sa medzi sexuálne prenosné ochorenia. Spoznajte príznaky každého štádia infekcie aj najlepší spôsob, ako ich liečiť.  

Arytmia je porucha srdcovej frekvencie. Oboznámte sa s rôznymi faktormi, ktoré môžu spôsobiť arytmie. 

Endometrióza je ochorenie, ktoré je nielen bolestivé, ale u niektorých žien je aj príčinou ťažkostí s otehotnením. Zistite o tomto zdravotnom probléme viac. 

Bolesť hlavy alebo cefalea znepríjemňuje život mnohým z nás. Keďže môže mať rôzne podoby a príčiny, je dobré poznať jej prejavy a charakteristiky.

Vitamín C zohráva kľúčovú úlohu vo fungovaní imunitného systému a jeho nedostatok môže mať rôzne následky. Zistite, prečo je taký dôležitý, kde ho získať a ako ho dopĺňať.

Jarná únava je prechodný pocit fyzickej a psychickej vyčerpanosti. Zistite, ako proti nej bojovať.

Anémia je celosvetovým zdravotným problémom, ktorý postihuje najmä malé deti a tehotné ženy.